En ce mois de la santé mentale, et si vous faisiez une pause pour prendre soin de vous ? Voici 15 livres audio inspirants qui pourront vous donner des clés pour mieux vous comprendre.
Mieux se connaître pour mieux vivre
Heureux comme des TDAH. Comment faire de votre différence un atout de Michel Cymes et Olivier Revol lu par Philippe Sollier
Un guide pratique signé par deux références incontournables, qui allie rigueur scientifique et humour. Vous y trouverez des informations essentielles pour comprendre le TDAH et des conseils précieux pour gérer le quotidien, le tout porté par l’expertise reconnue des auteurs.
Votre anxiété est un super pouvoir. Comment s'en servir pour améliorer sa vie de Wendy Suzuki traduit par Dominique Piolet-Françoise lu par Catherine Creux
Domptez votre anxiété et apprenez à l’utiliser pour développer vos compétences et booster votre potentiel dans les différents aspects de votre vie !
Identifier nos pensées limitantes pour s’en libérer
En finir avec l'auto-sabotage de Maxime Coignard et François Chevigné lu par Boris de la Higuera
Pourquoi répétons-nous les mêmes erreurs ? Ce livre vous aide à identifier votre profil d’auto-saboteur et à briser le cercle vicieux grâce à une méthode claire, des exemples concrets et des outils pratiques. Reprenez le contrôle et transformez vos blocages en forces !
Ce n'est pas toi le problème ! de Pierre Bordaberry lu par Nicolas Djermag
Anxiété, dépression, problèmes de poids... Pierre Bordaberry a.k.a Psykocouac te donne les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie !
Apaiser et réparer nos blessures intérieures
Guéris tes blessures. Se libérer du passé et retrouver un équilibre émotionnel de Nicole Lepera traduit par Julie Blanc lu par Joséphine de Renesse
Le livre phénomène pour reprendre sa vie en main et enfin se réconcilier avec soi-même !
Vous cherchez des réponses à vos questions ? N’allez pas plus loin, toutes les réponses sont déjà en vous !
Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime de David Gourion lu par Thomas Marceul
Grâce aux découvertes des neurosciences et à sa solide expérience de psychiatre clinicien, David Gourion propose quatre protocoles personnalisés, permettant d’entraîner son esprit à mieux réguler le stress. Au fil de sept séances, l’écoute de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel !
À lire quand… de Dr Julie Smith traduit par Christophe Billon lu par Joséphine de Renesse
La vie nous réserve des défis parfois complexes et déroutants. La première étape cruciale pour les affronter est de se mobiliser, mais comment y parvenir efficacement et, si besoin, comment être aidé ?
Une posologie simple pour les problèmes psy du quotidien !
Je suis épuisé.e. Anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle de Cathy Assenheim lu par Catherine Creux
Comment comprendre l’épuisement, et comment faire face à ce fléau ? Cet ouvrage nous livre des conseils pratiques et des témoignages d’experts afin de surmonter le burn-out !
Lâcher prise pour retrouver une paix intérieure
Le Pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle traduit par Annie J. Ollivier, Michel Saint-Germain et Martine Vallée lu par Philippe Sollier
Plongez dans le best-seller d'Eckhart Tolle et découvrez le chemin vers une paix intérieure au quotidien, essentielle à notre épanouissement dans le monde moderne.
Ne croyez pas tout ce que vous pensez. Pourquoi la pensée est la cause et la solution de votre souffrance de Joseph Nguyen traduit par Delphine Hurier-Michaud lu par Taric Mehani
Une véritable méthode pour arrêter de penser et comprendre que les sentiments ne sont pas corrélés aux facteurs extérieurs mais bien à la façon dont on y pense…
Un livre pratique et accessible avec des exercices et des conseils pour apprendre à lâcher prise.
Quand la fiction parle de notre psyché
Nous qui avons connu Solange de Marie Vareille lu par Lara Suyeux
De la grange bleue aux étoiles, l’histoire de quatre générations de femmes qui, entre secrets, folie et amour, arrachent pas à pas leur liberté à un siècle qui les condamne.
Notes à John de Joan Didion traduit par Josée Kamoun lu par Isabelle Carré
Dans Notes à John, Joan Didion s’adresse à son mari disparu avec une grâce douloureuse et lumineuse. Un ouvrage intime et essentiel, où chaque mot résonne comme un écho d’amour et de deuil.
Les grues volent vers le sud de Lisa Ridzén traduit par Catherine Renaud lu par Jeanne Cherhal
Les grues volent vers le sud est le récit d’une dernière réconciliation. Lisa Ridzén célèbre la beauté des lumières du crépuscule avec une œuvre irrésistible.
Tombée du ciel d'Alice Develey lu par Ariane Brousse
Alice a quatorze ans quand elle est internée dans un hôpital psychiatrique. Elle pèse 36 kg, se nourrit de trois pommes par jour, et abrite dans sa tête une bête, Sissi, qui lui dicte des ordres. Comment peut-on être si malade à cet âge et surtout, peut-on s’en sortir ?
Tenir debout de Mélissa Da Costa lu par Jean-Alain Velardo et Lauryanne Philippe
Mélissa Da Costa nous plonge au cœur de l’intimité d’un couple en miettes. Malgré les épreuves, la violence des émotions, Eléonore et François apprennent à se reconstruire : tenir debout, envers et contre tout, pour pouvoir se regarder en face.
