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Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre

Eudes Séméria
Parution : 27/10/2021Durée : 9h39Collection : Bien-être et vie pratique
Illustration : © Nathalie Pellegrini
Si la peur est un carcan qui nous empêche de respirer, d’avancer ou même de vivre, ce livre est la clé qui ouvrira le cadenas. Définir et combattre sa peur, c’est déjà un premier pas vers la liberté.
Nous avons tous peur de quelque chose : de déranger, d’échouer, de décevoir, d’entrer en conflit. Et, plus spécifiquement, de rougir, de conduire, de téléphoner... Ces multiples peurs du quotidien qui nous empêchent de vivre relèvent de quatre catégories qui concernent tout le monde :
  • La peur de grandir, ou la difficulté à assumer un réel statut d’adulte autonome.
  • La peur de s’affirmer, c’est-à-dire de se définir, de définir son rôle et sa place.
  • La peur d’agir qui se traduit par la difficulté à se projeter et à construire un sens à sa vie.
  • La peur de se séparer, ou la difficulté à faire confiance aux relations affectives.
Dans ce livre très éclairant, Eudes Séméria nous aide à identifier et à comprendre ces peurs qui nous emprisonnent. Et il nous offre des outils pour nous libérer et vivre pleinement.

TABLE DES MATIÈRES
 
INTRODUCTION
 
LA PEUR DE GRANDIR
Chapitre 1 - La part d’enfance

La peur de quitter l’enfance / La peur d’assumer son corps d’adulte / La peur du sexe / La peur d’être malade / La peur de s’affranchir de ses parents / En thérapie  : pour sortir de l’enfance
 
Chapitre 2 – L’entrée dans l’âge adulte
La peur de se lancer dans sa propre vie / La peur de son passé / La peur du présent et de l’ennui / La peur de l’avenir / La peur de vieillir / La peur de voir ses parents mourir / En thérapie  : pour entrer dans sa propre vie
 
LA PEUR DE S’AFFIRMER
Chapitre 3 – La quête d’une image de soi

La peur de ne pas être à la hauteur / La peur d’être un «  imposteur  » / La peur d’être fou / La peur de s’estimer / En thérapie  : pour trouver l’estime de soi
 
Chapitre 4 – La quête d’une place
La peur de déranger / La peur d’être rejeté / La peur des responsabilités / La peur de tout perdre / En thérapie pour trouver sa place / L’échappement et le débordement / De l’importance d’être ancré
 
LA PEUR D’AGIR
Chapitre 5 – De la peur de choisir à la rumination mentale

La peur de faire le mauvais choix / La peur de ne pas contrôler / La peur de manquer / La peur de ruminer / En thérapie pour sortir de la rumination mentale
 
Chapitre 6 – De la peur d’agir à la procrastination
La peur de se prendre en main / La peur d’apprendre et de savoir / La peur de s’engager / La peur d’échouer, la peur de réussir / En thérapie pour passer à l’action
 
LA PEUR DE SE SÉPARER
Chapitre 7 – La relation à soi-même

La peur de la solitude / La peur de ses sentiments et de ses émotions / La peur d’aimer et de s’attacher / En thérapie pour apprendre à être seul avec soi
 
Chapitre 8 – La relation à l’autre
La peur d’être abandonné / La peur d’être jugé / La peur d’être agressé / La peur de l’autre dans le couple / La peur d’être indépendant / En thérapie pour faire confiance au lien / «  Théorie de l’esprit  » et «  permanence de l’objet  » / Les limites minimales / De la dépendance à l’individualisme solidaire
 
PETIT EPILOGUE. A LA VIE A LA MORT