La Charge mentale des femmes... et celle des hommes

Mieux la détecter pour prévenir le burn-out

Aurélia Schneider
Parution : 28/10/2020Durée : 5h42Collection : Documents et essais
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© et (P) Audiolib, 2020
Gérer la vie quotidienne, s’organiser au travail, prévoir les repas, jongler entre les plannings… Célibataire ou en couple, homme ou femme, nous sommes tous concernés par ces tâches qui peuvent peser. Aurélia Schneider donne des conseils efficaces pour rééquilibrer la charge mentale à la maison, se libérer des pensées parasites et revenir à une vie saine et épanouie.

Le concept de « charge mentale » a surgi dans nos vies avec la force d’une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu’à toute autre époque les femmes d’aujourd’hui, obligées de penser à tout, même à demander de l’aide…
Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps… Qu’on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé,… chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de burn-out.
 
Comment l’identifier et la repérer ? Quels sont les moyens à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ? Comment organiser la vie et la survie du couple face à la charge mentale ? Autant de questions auxquelles ce livre apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la charge mentale.