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J'arrête de râler

J'arrête de râler
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c’est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !
Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.

uivi d'un entretien avec l'auteure
Date de parution : 
13 Mai 2015
Éditeur d’origine : 
Eyrolles
Durée : 
3h51

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Prix public conseillé: 
16.90 €
Format: 
Livre audio 1 CD MP3 - Suivi d'un entretien avec l'auteur
Poids (Mo): 
529
EAN Physique: 
9782356419576

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Prix public conseillé: 
15.20 €
Format: 
audionumérique
EAN numérique: 
9782356419835

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