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J'arrête de râler

Christine Lewicki
Parution : 13/05/2015Durée : 3h51Collection : Bien-être et vie pratique
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Couverture : © Istock / gpointstudio / Getty images - Photo auteure : D. R.
La méthode phénomène pour retrouver sérénité, calme et plaisir en 21 jours.
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c’est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !
Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.



uivi d'un entretien avec l'auteure