Méditer pour avoir confiance

Fabrice Midal
Parution : 14/10/2015Durée : 3h19Collection : Bien-être et vie pratique
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Maquette : Martine Gillet
Fabrice Midal révolutionne le sens de la méditation en nous apprenant à faire jaillir la confiance, et à surmonter peur, angoisse et découragement.

Comment avoir confiance dans  un monde obsédé par la performance  et la rentabilité ? Comment  faire pour que la confiance ne soit  pas quelque chose qui va et qui vient  en fonction des événements extérieurs  ? En commençant simplement par faire l’expérience de la confiance  grâce à ces 12 méditations guidées  inédites.
Car loin d’être un nouvel outil de  « bien-être », la richesse de la méditation est dans l’invitation  à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité.
Avec l’aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la  confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir,  à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en  l’amour, en l’autre : les bases essentielles pour oser être enfin  vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du  vivre ensemble.

CD 2 : Méditations 1 à 7
1. Phrase d’introduction
2. Préambule : Le sens de la méditation et PRATIQUE 1 d’initiation 10 min
3. PRATIQUE 2 : Trouver sa place 10 min
4. PRATIQUE 3 : Le ciel, la terre et l’arbre - Fierté d’être en vie 8 min
5. PRATIQUE 4 : À la découverte des trois visages de la confiance 12 min
6. PRATIQUE 5 : Intégrer la confiance à sa vie, découvrir un souffle de joie vivifiante 8min
7. PRATIQUE 6 : La zone médiane de la confiance 10 min
8. PRATIQUE 7 : Traverser la peur : la découverte de la tendresse, la naissance du courage 14 min

  CD 3 : Méditations 8 à 12
1. PRATIQUE 8 : Faire la paix avec ses imperfections et sa propre vulnérabilité 14 min
2. PRATIQUE 9 : Trancher les doutes 16 min
3. PRATIQUE 10 : Surmonter le découragement et l’hésitation ou comment faire jaillir le courage 15 min
4. PRATIQUE 11 : Voir l’étoile et contempler le soleil 11 min
5. PRATIQUE 12 : Irradier la confiance : le sens de la fraternité 12 min

CD 1 : Entretien avec Fabrice Midal, Paris, juin 2015
1. Phrase d’introduction
2. La transmission de la méditation au sein de l’École occidentale de méditation 6 min
3. Une confiance bien plus vaste que la confiance en soi 2 min
4. Une expérience simple mais énigmatique 5 min
5. Un enjeu social 3 min
6. Retrouver la confiance 2 min
7. La « peur » et comment la surmonter 4 min
8. La « peur », ici différente de la « peur psychologique » 2 min
9. « Trancher » le doute 2 min
10. Le rapport entre méditation et confiance 7 min
11. Faire « jaillir » la confiance et non la « fabriquer » 4 min
12. Confiance et orgueil 8 min
13. Confiance et bienveillance aimante, le sens de la méditation 6 min