Habiter mon corps - Guide de méditation

Fabrice Midal, Clément Cornet
Parution : 11/10/2017Durée : 3h28Collection : Bien-être et vie pratique
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Couverture
© Succession H. Matisse Localisation : Paris, Centre Pompidou - Musée national d’art moderne - Centre de création industrielle Photo © Centre Pompidou, MNAM-CCI, Dist. RMN-Grand Palais / Droits réservés
Un nouveau coffret sur la pratique de la méditation par l’auteur vedette d’Audiolib qui place le corps au cœur de la méditation. Un véritable cheminement à travers les différents visages de la méditation. 

Comment dépasser nos difficultés et nos souffrances ? Comment se relier de manière plus juste à nos émotions ? Comment éprouver la joie d’être pleinement présent à ce que nous vivons et à ce qui nous entoure ? Ce coffret nous invite à découvrir les fondamentaux de la méditation. Que l’on soit méditant averti ou débutant, revenons à l’essentiel : méditer c’est être. Être à soi et avant tout à son corps, l’habiter, ne plus lui être étranger. Fabrice Midal, philosophe et enseignant de la méditation, nous guide dans une exploration de la pleine présence, nous apprend à nous relier à notre corps, à l’écouter et lui parler. Pour ce faire, pas de technique compliquée, il suffit d’apprendre à dire bonjour à son corps. Clément Cornet, spécialiste du lien entre corps et méditation - il suit des études de kinésithérapie -, nous présente la posture à adopter pour méditer. En apprenant à se centrer et à s’ancrer, nous pourrons vivre une expérience de la pratique complète et libératrice.
« Nous habitons notre corps bien avant de le penser. » Albert Camus

CD 1 - 5 méditations guidées par Fabrice Midal (1h20)
CD 2 - 4 méditations guidées par Clément Cornet (1h06)
CD 3 - Enseignements sur la pratique de Fabrice Midal et Clément Cornet (1h03)