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Agir sur son état de conscience - Pour retrouver l'harmonie intérieure

Clarisse Gardet
Parution : 04/07/2012Durée : 2h00Collection : Bien-être et vie pratique
L’auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation : les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances !
Les découvertes en neurosciences nous montrent que notre cerveau est en perpétuelle évolution. Il est de ce fait possible d’apprendre à maximiser son potentiel par diverses techniques dont des décontractions « minutes ». Corps et esprit étant reliés, la relaxation musculaire engendre aussi le repos de votre cerveau, et vous permet de récupérer après une journée intense, mobiliser votre attention en vue d’un examen, d’un entretien ou d’une compétition sportive, mais aussi de vous préparer à de meilleures nuits.