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Grandir avec ses émotions

Résumé du livre audio

Colère, peur, tristesse, jalousie… Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre.
Forte de plusieurs années d’accompagnement de familles, Clarisse Gardet livre dans cet enregistrement composé de quatorze séances guidées (8 méditations, 4 séances guidées et 2 histoires lues) des clés pour apprendre à tenir compte des émotions, sans culpabilité, et agir en toute bienveillance.  Elle offre la possibilité aux enfants, par la pratique de la méditation, d’exprimer et de mieux connaître leurs émotions.

 

Déroulé des pistes : 


1. Introduction (5 min) / 2. Bienveillance pour son enfant – Méditation guidée (6 min) / 3. SOS émotion – Séance guidée (6 min) / 4. Mot ami – Méditation guidée (6 min) / 5. L’orage de l’émotion – Histoire lue (4 min) / 6. L’orang-outan – Séance guidée (12 min) / 7. Écouter avec tout son corps – Séance guidée (3 min) / 8. Respirer avec tout son corps – Séance guidée (3 min) / 9. Comme un arbre dans la forêt – Méditation guidée (5 min) / 10. Prendre les vagues – Méditation guidée (6 min) / 11. Laisser la confiance s’écrire – Méditation guidée (6 min) / 12.  Laisser le deuil rayonner – Méditation guidée (4 min) / 13. Traverser la tristesse – Histoire lue (3 min) / 14. La joie d’un compliment – Méditation guidée (4 min) / 15. Voir avec son cœur – Méditation guidée (5 min)

 

En version physique, les exercices audio de méditation sont vendus en complément du livre Grandir avec ses émotions, publié au Livre de Poche.  

 

En version numérique, les séances de méditation audio et l’ebook sont vendus séparément.

Dans cette vidéo, vous trouverez des conseils éclairés et qui pourront vous aider, vous et votre enfant, à vivre au mieux ses émotions.

Date de parution : 
12 Septembre 2018
Éditeur d’origine : 
Audiolib
Durée : 
1h23

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Prix public conseillé: 
16.20 €
EAN Physique: 
9782253188261

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Prix public conseillé: 
7.90 €
Format: 
audionumérique
EAN numérique: 
9782367627328

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