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Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien - 4 séances guidées par l'auteur

Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien - 4 séances guidées par l'auteur
Souvent vécue comme une faiblesse, la survenue d’émotions envahissantes est source de stress et d’anxiété. Pourtant nos émotions sont des réactions naturelles et involontaires quand nous sommes confrontés à certaines situations. Reconnaître vos émotions et percevoir leurs nuances, c’est déjà commencer à les apprivoiser. Une présentation précise des caractéristiques des quatre émotions que nous rencontrons le plus souvent : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, vous sera proposée. Puis des techniques de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous donneront des outils pour profiter pleinement des émotions positives et canaliser vos émotions négatives.
Date de parution : 
15 Février 2012
Éditeur d’origine : 
Audiolib
Durée : 
1h18

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Prix public conseillé: 
16.00 €
Format: 
Livre audio 1CD audio et un livret d'accompagnement 12 pages
EAN Physique: 
9782356414311

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Prix public conseillé: 
14.40 €
Format: 
audionumérique
EAN numérique: 
9782356414540

Commentaires

Bravo pour ce livre audio. Sophrologue j'ai eu plaisir à me laisser guider lors des séances contenues dans le CD. Les explications sont claires et précises. Tout est là pour commencer, pour continuer, pour s'entraîner et donner envie d'aller plus loin. Bonne continuation.

Bravo Clarisse pour ce livre!! je travaille beaucoup sur comment activer les neurones miroirs pour la prise en charge des malades Alzheimer. Ces neurones ont un rôle dans ce qu'on appelle le cerveau social: l'empathie, la douleur, la reconnaissance des émotions des autres.……… A un de ces jours je l'espère Amicalement Laurence

Un peu de paix dans ce monde de brute !

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